河粉(fěn)和米饭哪个(gè)热量高，吃(chī)河粉和米饭哪个更容易胖河粉和米粉都是我们平常生活(huó)中经常吃的主(zhǔ)食，那么(me)这两(liǎng)种(zhǒng)相比(bǐ)较的(de)话哪个的热量(liàng)会高(gāo)一些？感觉(jué)河粉(fěn)和米粉是差(chà)不(bù)多的，它们之(zhī)间又有什(shén)么区别？的(de)。

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河粉和米饭哪个热量高，吃(chī)河粉(fěn)和(hé)米饭(fàn)哪个更容易胖(pàng)

河粉(fěn)和米饭哪个热量高

　　每100克(kè)的河粉里面含有356大卡的热量，同(tóng)时含有7.7克的蛋白质、1.5克的脂肪、79.2克的碳(tàn)水化(huà)合(hé)物(wù)以及1.2克(kè)的纤维素。

　　所以(yǐ)，从河粉(fěn)的营养成分表上可以看出，河粉对人体主要的功能就是为人体(tǐ)提供能量(liàng)。

　　所(suǒ)以(yǐ)如果身(shēn)体消耗比较多(duō)，继续补充能量恢复(fù)体(tǐ)力的话，吃河粉是(shì)一个(gè)不错的选择。

　　这是(shì)因为河(hé)粉的碳水化(huà)合物(wù)含量(liàng)比较高(gāo)，而我(wǒ)们知道碳(tàn)水化合物(wù)经(jīng)过(guò)人(rén)体消化之(zhī)后(hòu)，可以分解为糖类为人(rén)体直接供能。

　　米饭(fàn)的热量要比面(罗锅上山是什么意思，罗锅上山样子图片miàn)条高(gāo)。

　　米(mǐ)饭(fàn)的热量是100g中含有116千卡(kǎ)，而面条中则是(shì)109千卡/100g。

　　而生面条中(zhōng)100g含有280千(qiān)卡(kǎ)，相对(duì)100g大米(mǐ)是有345千卡(kǎ)热量的。

　　所以总的来说(shuō)，米(mǐ)饭的热量要比面(miàn)条高。

　　米饭1碗(wǎn)(135g)热量为200卡(kǎ)路(lù)里；

　　面1碗(135g)热(rè)量(liàng)为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路里(lǐ)；

　　米(mǐ)粉1碗(135g)132罗锅上山是什么意思，罗锅上山样子图片卡路里.不要吃的过饱,要做(zuò)到营养均衡(héng).建议晚(wǎn)饭(fàn)少(shǎo)吃或者(zhě)不(bù)吃(chī),就可(kě)以达到减肥的目(mù)的.

河(hé)粉和米粉有什么(me)区别

　　1、生产工(gōng)艺的(de)不同：米(mǐ)粉(fěn)以大米为原料，经(jīng)浸泡、蒸煮和压条等多道工序制成的条(tiáo)状、丝状米(mǐ)制(zhì)品。

　　河粉(fěn)是将(jiāng)米洗(xǐ)净后磨成粉，再加(jiā)水(shuǐ)调制成糊状(zhuàng)，上笼蒸制成片状，冷却后划成(chéng)条状而成。

　　2、形状上的不同：河粉(fěn)是扁的(de)，而米粉是圆的。

河(hé)粉会发胖吗

　　炒(chǎo)河(hé)粉是会使人发胖的。

　　炒河粉是比较营养的，但是(shì)炒河粉里面不全是面(miàn)粉，还有一(yī)些(xiē)杂粮，糖分也是比较多的，吃(chī)了之后就(jiù)会(huì)使人(rén)发胖，对，一些肥胖的(de)人(rén)，如果想减肥的时候，一定要少吃(chī)炒河(hé)粉(fěn)，平时多锻炼(liàn)身体，增强身体的免疫力，才可以(yǐ)预防(fáng)疾病的发生。

河粉要(yào)洗吗

　　可以洗，但是洗了(le)后要滤干(gàn)，否则很容易(yì)炒成团状。

　　正确(què)的做(zuò)法是在炒之(zhī)前先用清(qīng)水泡(pào)一泡，将河粉(fěn)吸满(mǎn)水泡软后，沥干5分钟左右，让水分刚刚(gāng)好，炒出(chū)来(lái)更(gèng)美(měi)味。

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